Всім відомо, що алкогольні напої шкідливі для здоров'я. Понад тисячі брошур, статей, телевізійних програм, книг та матеріалів в Інтернеті присвячені цьому. Але це говорить лише про одне - про масштаби проблеми пияцтва, яку одна країна світу ще не повністю змогла вирішити.
Але це зло? Або є якісь мінімально допустимі дози алкоголю, в яких небезпеки для здоров'я можна уникнути? Спробуємо зрозуміти це питання більш докладно.
1. Алкоголь для організму - це токсична речовина
Це твердження є незаперечним і не потребує доказів. Їм надається достатньо в офіційних наукових та медичних роботах. Тому можна говорити про безпеку певної дози алкоголю лише умовно. Найчастіше ми говоримо про те, щоб пити так мало під час свята, що наступного дня ви не відчуваєте згубних наслідків сп’яніння, які в народі називають похміллям. Але, звичайно, не варто сподіватися, що ефект отруєння етанолу не вплине в майбутньому. Вплине. Можливо, не зараз, але при регулярному вживанні навіть невеликих доз алкоголю будуть наслідки для здоров'я. Наскільки серйозно, питання є індивідуальним.
2. Норми споживання алкоголю для людей з різними етапами залежності
Вживання алкоголю класифікується як захворювання. Тому існують певні критерії споживання алкоголю, згідно з якими лікар може визначити, на якому етапі залежності людина. Люди, які можуть бути суто випадково, перебуваючи на святкуванні, без особливого бажання компанії випити келих або два вина в медичній термінології, називаються бризками та слабко питтям. Їх показники споживання становлять від 200 до 300 г алкоголю на рік, а то й менше.
Випивши помірно, я можу дозволити собі половину літра сильного року з частотою 3-4 рази на місяць.
Систематично пити алкогольні напої принаймні двічі на тиждень. У цьому випадку діагноз алкоголізму першого ступеня вже встановлюється.
Якщо сума перевищує 800 г, це пряме свідчення того, що хвороба знаходиться на середній стадії, і пацієнт терміново потребує допомоги наркологів.
3. Нешкідливі стандарти для жіночого тіла
Дані, які ми даємо нижче, відповідають рекомендаціям, хто для безпечної кількості алкоголю, яку може вживати доросла жінка. Але є багато застережень щодо параметрів зростання ваги та частоти споживання. Виходячи з допустимих чисел, на день у нас 130 мл вина 15 градусів, 330 мл пива та 50 мл горілки. І це, незважаючи на те, що людина п'є не більше одного разу на тиждень. Наведені вище показники приблизно відповідають 20 г чистого етанолу.
4. Менеджерні індикатори алкоголю чоловіків
У чоловіків, порівняно з дамами, межі допустимого будуть трохи вище - 30 г чистого етанолу. Якщо ми розглянемо конкретні алкогольні напої, то це буде відповідати 75 мл горілки, півтора пива та келих вина. Однак це зовсім не означає, що чоловічий організм більше інсультує алкоголь. Нагадаємо, що у відсотковому співвідношенні численність чоловіків все ще веде. Це антропометрична різниця.
5. На основі обчислюваних норм алкоголю?
Павло - лише один із параметрів, які враховуються, коли мова йде про визначення мінімальної можливої кількості алкоголю, який можна споживати відносно безпечно. Серед інших факторів, які насправді будуть важливішими: зріст, вага та вік людини. Зрозуміло, що для літньої людини чи підлітка ці критерії будуть нижчими, ніж для дорослого високого людини з пристойною вагою тіла. До речі, безпорадна норма безпосередньо залежить від ваги і становить 1,5 мл чистого алкоголю на кг маси тіла. Це трохи більше 3,5 мл горілки на кг.