Так склалося, що всі свята та застілля проходять під спільне розпивання спиртного.Навіть затяті непитущі не можуть відмовитися від чарки, якщо є хороший привід.Говорити, що не п'єш, значить, стати білою вороною і накликати на себе невдоволення друзів.
Людей, які з гордістю можуть сказати: "я не вживаю алкоголь", практично не існує.Багато непитущів зрозуміли, що краще мовчати та використовувати відмовки з нагоди, мовляв, сьогодні за кермом чи на антибіотиках, ніж визнавати категоричне неприйняття алкоголю.
За словами лікарів, залежними від алкоголю є навіть ті люди, які вживають спиртне 1-2 рази на тиждень у невеликій кількості.І зовсім неважливо, чи йдеться про горілку, пиво чи вино.
Якщо алкоголізм перейшов у хронічну форму, то питання, чи пити не пити, не стоїть взагалі.Такій людині спиртне категорично протипоказане, і якщо впоратися із залежністю самостійно не вдається, необхідно скористатися препаратами проти алкоголізму, асортимент яких сьогодні надзвичайно широкий.Подібні засоби вільно реалізуються через інтернет, що дозволяє зберегти анонімність під час лікування.
Чому бути непитущим краще
Можна довго втішати себе думкою, що невелика доза спиртного не зашкодить, проте вживати продукцію зі спиртом шкідливо.Етанол залишиться токсином у будь-якому вигляді, будь то елітний французький коньяк або неочищений самогон.В останньому випадку отруєння погіршиться негативним впливом сивушних масел, але проблема полягає не так як алкоголь, скільки в самому факті розпивання спиртного.
Люди, які відмовилися від алкоголю, вже через місяць почуваються набагато краще і лають себе за те, що не зробили цього кроку раніше.Часто проблема відмовитися від алкоголю носить психологічний характер.Що стосується фізичного здоров'я, то воно лише виграє:
- печінка і головний мозок позбавляються токсинів, починають функціонувати краще, що відбивається на загальному самопочутті;
- зникають проблеми з ЦНС та вегетативні порушення.Непитущий розуміє, що для розслаблення йому більше не потрібен спирт, а зняти нервову напругу можна більш ефективними та безпечними способами;
- зупиняється мутація клітин, покращується якість насіннєвого матеріалу, а ризик спадкової схильності до алкоголю у майбутніх дітей різко знижується;
- покращується робота серця, нормалізується кровообіг.
Якщо не приймати етанол у жодному вигляді, то вдасться зберегти не лише фізичне здоров'я, а й міцну нервову систему.Причому відмовитись від алкоголю набагато простіше, ніж може здатися.Насправді продукція, що містить спирт, має не надто приємний смак, особливо якщо говорити про міцні спиртні напої.Набагато корисніше пити натуральні соки, на крайній край – безалкогольне пиво чи коктейлі.Вони чудово підходять для застілля і не завдають непоправної шкоди організму.
Жарти на тему «безалкогольне пиво – шлях до гумової жінки» змушують напиватися навіть тих, хто не хоче налягати на спиртне.Як кажуть психологи, алкогольна залежність часто є наслідком психологічного тиску колективу.Ось де треба починати відточувати силу волі – друзі, зрозумівши, що глузування, провокації та жарти не діють на тверезу людину, скоро залишать свої спроби придушити волю товариша та виявлять належну повагу.А якщо ні – то навіщо такі друзі?
Як вийти з-під алкогольного ярма
Багато хто замислюється про те, щоб зав'язати зі спиртним, але не знає, як не пити алкоголь взагалі.Викреслити спиртовмісні продукти з раціону не так вже й складно, а результат безалкогольного життя виявиться найвищою нагородою для тих, хто зможе ухвалити правильне рішення.
Вживання алкоголю навіть у терапевтичних дозах не є виправданим.Але якщо при відмінному здоров'ї допустимо випити 25-50 мл горілки на добу без істотної шкоди для організму, то за наявності будь-яких хронічних захворювань, вагітності, літньому та підлітковому віці споживання етанолу категорично заборонено.Не варто обманювати себе тим, що маленька чарка допоможе розслабитися та зняти нервову напругу.
Алголь вважається найсильнішим депресантом, який ніяк не допомагає усунути наслідки стресів та психоемоційних навантажень, а лише посилює ситуацію.
Люди, які вирішили раз і назавжди покінчити зі спиртним, повинні дотримуватися наступних правил:
- не шукати альтернативи - деякі спочатку відмовляються від горілки і переходять на вино, потім - на пиво і т. д. Але краще відразу виключити алкоголь з раціону.Той, хто п'є безалкогольне пиво, звичайно, отримує менше шкоди, ніж той, що п'є горілку або коньяк.Але безалкогольні аналоги мають бути лише тимчасовим замінником реального спиртного;
- не піддаватися на провокації – в оточенні завжди знайдуться «доброзичливці», які почнуть філософствувати на тему «пити чи не пити» і навіть зможуть знайти аргументи на користь випивки.Слід зайняти чітку позицію та викинути з голови всі сумніви.Непитуща людина завжди буде у виграші;
- урізноманітнити дозвілля - якщо алкоголь займав значне місце в житті, то слід подумати про те, чим заповнити час, що з'явився.Деякі люди після відмови від спиртного реалізують себе у новій професії, відкривають цікаві захоплення, починають займатися спортом тощо.
Алкоголь, що споживається на регулярній основі, руйнує здоров'я та стає причиною розриву відносин із близькими.Ця думка повинна невпинно крутитися в голові того, хто вирішив покінчити з пияцтвом.Ті, хто кидають пити та розраховують на негайний результат, будуть розчаровані – тривала інтоксикація не проходить безвісти.Фактичні покращення починаються через півтора-два місяці тверезого життя.Змінюється мислення, з'являються сили для повсякденних справ, покращується психоемоційний стан.
Якщо спочатку складно відмовити друзям розділити з ними чарку-іншу, то можна послатися на погане здоров'я, майбутні аналізи, страх втратити права водія.Зрештою, можна пожертвувати своєю репутацією і визнати себе підшитим або лікарем, який перебуває на лікуванні.Краще викликати на свою адресу глузування раз, ніж потім постійно пити за компанію на шкоду власному здоров'ю та благополуччю.
Непитущі не завжди мають відмінне здоров'я або міцну нервову систему, але у них точно є сила волі, розуміння шкоди спиртного для власного здоров'я та чітка життєва позиція.А вже за це їх можна шанувати.